運動，保持身體健康

運動，保持身體健康

工作關係，常常都待坐在辦公椅上長達至少4小時時間，導致血液不循環，夜晚睡覺時半夜小腿抽筋，身體慢慢出現多種不適的症狀。

當初，為了改善身體狀況，我花錢去高級飯店作SPA，但花錢不一定有效果唷！

我決定開始培養運動的習慣，到了現在，即使我沒空到戶外運動，我也一定上健身房跑步10-20分鐘，讓身體習慣每天都要運動。

以前常聽人家說運動會變美，我發現，運動不單單會變美對身體也非常好，對身體新陳代謝和血液循環都好，運動也可以達到釋放壓力。

運動好處多，大家一起動起來！